本次课程是由奥南朵女士来传输给我们的，她一直致力于研究疗愈和蜕变技巧，对于充满爱和快乐的方法，让学员能够尽快的领悟到自己。这是一堂专门为快节奏的人群、社会量身打造的课程，非常适合大家进行探究，学完本次课程你将获得静心，静心冥想不是一件让人紧绷的事情，是一件可以享受的事情，并且可以改变你的想法和感受，改善你的生活质量，也可以将静心融入到你的日常生活中，快下载学习起来吧。
【作者简介】
奥南朵二十多岁就是英国的一名杰出的律师和商业杂志发行人，被英国ASHA Centre誉为当今世界「最具影响力的灵性工作者」之一，多年以来她来一直致力于静心和蜕变技巧的研究。
【资源概述】
资源总大小：1.18G，格式为mp3，其中共包含42个文件与视频资料，详见下方文件目录，内容百度网盘分享。
【推荐人群】
1、适合正在焦虑、自卑并且缺乏安全感的人；
2、想要养成冥想习惯的人；
3、希望能培养稳定持久思维习惯的人。
文件目录：
纯英文
01第一课冥想，像呼吸一样简单自由（纯英文）.mp3
02第二课正念于当下，觉察呼吸的不可思议（纯英文）.mp3
03第三课古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙(纯英文).mp3
04第四课倾听细胞的语言，与你的身体对话（纯英文）.mp3
05第五课接收身体信息，激活自我疗愈功能（纯英文）.mp3
06第六课让美食与你身体发生美好联结（纯英文）.mp3
07第七课全神贯注，把更多觉知带入日常生活（纯英文）.mp3
08第八课身体里的男性能量和女性能量，流动起来（纯英文）.mp3
09第九课不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听（纯英文）.mp3
10第十课用视觉和触觉，与美好的事物交流（纯英文）.mp3
11十一课联结能量心，找回内在的美好空间（纯英文）.mp3
12十二课滋养灵魂的力量在体内流动（纯英文）.mp3
13十三课打开自己，让自己变得更通透（纯英文）.mp3
14十四课正念冥想，学会从批判转向慈悲（纯英文）.mp3
15十五课胸口正中央，藏着内在的宁静和美好（纯英文）.mp3
16十六课让问题“漂浮”到你看不见的地方（纯英文）.mp3
17十七课无意识，如何影响生活和感受（纯英文）.mp3
18十八课欲望的头脑，带你远离自己（纯英文）.mp3
19十九课不要让自己变得太重要了（纯英文）.mp3
20二十课身体周围营造能量场，变得更强大（纯英文）.mp3
21二十一寻找真我潜力，寻找生命的真维度（纯英文）.mp3
中英文
01第一课冥想，像呼吸一样简单自由（中英文）.mp3
02第二课正念于当下，觉察呼吸的不可思议（中英文）.mp3
03第三课古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙（中英文）.mp3
04第四课倾听细胞的语言，与你的身体对话（中英文）.mp3
05第五课接收身体信息，激活自我疗愈功能（中英文）.mp3
06第六课让美食与你身体发生美好联结（中英文）.mp3
07第七课全神贯注，把更多觉知带入日常生活（中英文）.mp3
08第八课身体里的男性能量和女性能量，流动起来（中英文）.mp3
09第九课不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听（中英慢）.mp3
10第十课用视觉和触觉，与美好的事物交流（中英慢）.mp3
11十一课联结能量心，找回内在的美好空间（中英慢）.mp3
12十二课滋养灵魂的力量在体内流动（中英慢）.mp3
13十三课打开自己，让自己变得更通透（中英慢）.mp3
14十四课正念冥想，学会从批判转向慈悲（中英慢）.mp3
15十五课胸口正中央，藏着内在的宁静和美好（中英慢）.mp3
16十六课让问题“漂浮”到你看不见的地方（中英慢）.mp3
17十七课无意识，如何影响生活和感受（中英慢）.mp3
18十八课欲望的头脑，带你远离自己（中英慢）.mp3
19十九课不要让自己变得太重要了（中英慢）.mp3
20二十课身体周围营造能量场，变得更强大（中英慢）.mp3
21二十一寻找真我潜力，寻找生命的真维度（中英慢）.mp3
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