不自信的人一般表现为不敢表现自己，遇到和别人意见不统一会先妥协，并且不敢拒绝别人，也不敢做决定，怕做了决定后面会有不合别人意的地方，其次被夸奖的时候也感觉非常不自在。这样的人其实是属于低自尊的，而低自尊的人一般都会率先贬低自己的价值，发自内心的觉得自己能力不行、配不上更好的。这个时候就需要本课程来帮助你，带你走出自身的禁锢，更加自信的面对值得自己更好的生活。
资源名称：21天全面提升自信自尊
资源格式：m4a
资源大小：212.83M
文件目录：21天全面提升自信自尊【完结】，文件大小：212.83M
000发刊词：如何从低自尊到相信自己？.m4a[10.27M]
001.你没意识到的低自尊的影响.m4a[10.52M]
002.你的过去是如何让你不自信的？.m4a[13.11M]
003.为什么我们总是做出不自信的行为？.m4a[8.22M]
004.为什么我们摆脱不了低自尊的影响？.m4a[9.44M]
005.彻底看清低自尊是怎么回事？.m4a[11.24M]
006.答疑（一）.m4a[11.55M]
007.【破】你其实不是真的那么差.m4a[10.61M]
008.【破】如何摆脱对自己的错误看法？.m4a[8.70M]
009.【破】如何摆脱对自己的负面评价？.m4a[9.42M]
010.【破】如何找到并接纳自己，不再自我否定？.m4a[9.41M]
011.【破】和习惯性不快乐说再见，彻底走出低自尊.m4a[8.10M]
012.答疑（二）.m4a[9.78M]
013.【立】让规则为自己服务，我的人生我做主.m4a[12.37M]
014.【立】识别那些不利于自尊的规则和假设.m4a[9.09M]
015.【立】重设积极习惯，让自尊更稳固.m4a[8.53M]
016.【立】找到低自尊的源头：顽固的核心负面自我认知.m4a[7.79M]
017.【立】如何调整核心负面自我认知，建立积极自我？.m4a[8.83M]
018.【立】检测站：健康的自尊.m4a[8.81M]
019.【立】如何维持健康的自尊水平？.m4a[7.47M]
020.【立】遇到反复怎么办？.m4a[8.58M]
021.答疑（三）.m4a[10.96M]
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