★彭凯平的幸福心理
人一定要具备积极的能力，面对挫折、打击、失败、痛苦能够坚韧不拔，能够扛得住，能够受得了，能够挺得过去。就像曼德拉的一句名言，“生命最大的荣耀不是从来没有失败过，而是每次失败后我还能够继续爬起来，不断前行”。这就是积极心理力量的第一重水平，能够复原。
让自己幸福，首先要抑制杏仁核的活动，不让它那么亢奋，这样你的负面情绪能够得到调整，得到管理，得到抑制，能够让你自己恢复到一种正常状态。
幸福的生活一定是充满了大爱精神，这个大爱不是简单的男女之间的爱，这个爱是大脑催产素分泌的作用，可以是情人爱人之间，可以是孩子父母之间，也可以是朋友之间，也可以爱事业，爱祖国，爱文化，爱同胞，这些都是真实的。
★课程收获
1、如何培养和保持积极心态；
2、何为心理韧性及如何提升心理韧性；
3、追寻幸福人生的科学方法。
文件目录：清华彭凯平的幸福心理课，文件大小：443.98M
【直播回听】彭凯平&梁冬：疫情之下，我们比平时更需要快乐.m4a[8.76M]
【直播回听】彭凯平&梁冬：中国人比外国人更好“赌”吗？.m4a[9.98M]
01【发刊词】用科学翻倍你的幸福.m4a[3.20M]
02【澎湃的福流】福流是一种什么样的体验？.m4a[4.97M]
03【澎湃的福流】美好的生活是什么样子？.m4a[6.69M]
04【澎湃的福流】幸福感受的神经生理基础.m4a[7.42M]
05【澎湃的福流】美德是幸福的前提吗？.m4a[7.27M]
06【爱的感受】如何讨人喜欢？.m4a[8.85M]
07【爱的感受】什么是爱？.m4a[5.52M]
08【爱的感受】如何提升婚姻的幸福？.m4a[6.71M]
09【爱的感受】如何提升带孩子的幸福？.m4a[5.87M]
10【爱的感受】爱的回应：如何培养幸福的孩子.m4a[6.83M]
11【积极情绪】情绪的生活意义.m4a[6.11M]
12【积极情绪】情绪智力以及提升的方法.m4a[6.00M]
13【积极情绪】心理防御机制：哪些是积极的，哪些是消极的.m4a[6.07M]
14【积极情绪】为什么铜牌得主比银牌得主更开心？.m4a[4.97M]
15【积极情绪】同理心的双刃剑效应.m4a[5.47M]
16【积极自我】相信自我的力量：自我效能感的意义.m4a[5.91M]
17【积极自我】自我控制的力量.m4a[6.67M]
18【积极自我】自我实现的预言.m4a[5.74M]
19【积极自我】文化资本与气质.m4a[7.09M]
20【积极自我】敬畏之心.m4a[8.08M]
21【感官的快乐】视觉美感：蒙娜丽莎的微笑为什么神秘？.m4a[7.68M]
22【感官的快乐】美妙听觉：音乐的魅力.m4a[7.46M]
23【感官的快乐】闻到幸福的气息：嗅觉的快乐.m4a[7.08M]
24【感官的快乐】味觉的美意：如何品尝.m4a[8.76M]
25【感官的快乐】触摸的善意：超越恒河猴实验.m4a[7.53M]
26【积极的思维】感恩之心，美德之巅.m4a[6.84M]
27【积极的思维】学习的快乐：知识是一种体验.m4a[7.38M]
28【积极的思维】社会比较的智慧：如何与人相比？.m4a[7.66M]
29【积极的思维】乐观主义的陷阱和超越.m4a[7.59M]
30【积极的思维】憧憬未来的希望之心.m4a[7.99M]
31【工作的幸福】如何在工作中找到福流？.m4a[7.20M]
32【工作的幸福】如何花钱买幸福.m4a[8.52M]
33【工作的幸福】金钱的弥补作用.m4a[7.67M]
34【工作的幸福】合作的快乐.m4a[7.94M]
35【工作的幸福】如何影响他人？.m4a[9.19M]
36【关系的幸福】信任不是心灵鸡汤.m4a[7.46M]
37【关系的幸福】宽恕之心.m4a[6.87M]
38【关系的幸福】冲突如何解决？.m4a[8.91M]
39【关系的幸福】微笑的积极效应.m4a[7.56M]
40【关系的幸福】分享与幸福.m4a[8.24M]
41【生命的活力】运动.m4a[8.70M]
42【生命的活力】好奇心.m4a[7.62M]
43【生命的活力】专念：如何意识到当下.m4a[7.30M]
44【生命的活力】为什么亲近大自然会让我们开心？.m4a[8.06M]
45【生命的活力】健康长寿的秘密？.m4a[7.67M]
46【福流的实操工具】积极想象的效果.m4a[6.67M]
47【福流的实操工具】幽默的能力.m4a[6.72M]
48【福流的实操工具】积极沟通的比例.m4a[6.24M]
49【福流的实操工具】非语言沟通.m4a[7.02M]
50【福流的实操工具】超越无意视盲.m4a[6.22M]
51【人的社会意义】六度分离与小世界效应.m4a[6.39M]
52【人的社会意义】社会促进效应.m4a[5.89M]
53【人的社会意义】社会认同效应.m4a[5.85M]
54【人的社会意义】助人为乐的秘密.m4a[8.22M]
55【人的社会意义】和谐的关系.m4a[7.64M]
56【生命的升华】发挥性格优势与美德.m4a[8.14M]
57【生命的升华】成长式思维.m4a[6.95M]
58【生命的升华】慧眼禅心的修炼.m4a[7.62M]
59【生命的升华】发现生命的意义.m4a[7.66M]
60【生命的升华】巅峰体验.m4a[7.69M]
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