对于大部分初学者而言,练习太极拳就是从零开始。 刚开始部分人认为太极拳就是学架子,不注重基本功的练习,这也导致太极学到一定阶段之后,发现难以提升、不好纠错,因为沿着错误的道路走...

金aaa 2023-04-10 31

●课程特色 1、体医结合提高瑜伽练习科学性:瑜伽运动历史久、流派繁多,过度商业 包装及媒体的夸大报道等原因,一度造成“瑜伽病”等困惑与恐慌。本课程综合运用运动解剖学、运动生理...

金aaa 2023-04-06 2.48k

●作者简介 桌叔是一名健美‬冠军,对健身的各种事宜都很了解,由他整理的一系列课程对健身人事来说可以说是一个宝藏。 ●资源概述 资源名称:卓叔-增肌饮食营养课资源格式:png\...

chenshan 2023-03-30 2.25k

●作者简介 桌叔是一名健美‬冠军,对健身的各种事宜都很了解,由他整理的一系列课程对健身人事来说可以说是一个宝藏。 ●资源概述 资源名称:桌叔增肌入门教学课资源格式:mov\p...

chenshan 2023-03-27 718

●资源名称:小珂 三大项●资源格式:mp4●资源大小:3.29G●讲师简介:小珂,FBS助健师●资源概述:对于健身的人,女孩子大多是为了保持身材或者减肥,男的大多是想增强力量。其实健身不止是要...

金aaa 2023-03-24 530

●资源名称:增肌入门教学课●资源格式:mp4\png●资源大小:6.56G●资源概述:这门课程能够帮助你免去私教课的烦恼,让你在不请私教的情况下,学会最准确、最系统的训练方法,更快更有效的拥有...

小七 2023-03-23 1.83k

没有哪个好身材是不需要维持天生就由的,好身材三分靠练,七分靠吃,掌握好的方法躺着也能瘦,养成易瘦体质才是王道,本课程由比基尼小姐教你如何修炼好身材,下一个女神就是你。 【课程...

小七 2023-03-14 36

相信减肥的人都会知道轻断食,轻断食并不是指节食,而是一种适合长期的健康的生活方式,通过轻断食可以让自己的身体更加轻盈,建立自律的生活习惯,但是很多人都不懂轻断食,本课程手把手教...

小七 2023-03-14 38

减肥的误区有哪些 1、水果餐 每天吃适量的水果有利于减肥,但是把水果当饭吃,长时间会导致营养失衡,蛋白质缺乏。 2、少吃挨饿 食物总量摄入过多,导致多余的能量转化为脂肪。减肥的时候...

小七 2023-03-08 41

文件目录:国家级营养师教你吃出好身材【完结】,文件大小:190.96M 1.减肥陷阱:警惕!别让这些陷阱毁了你的减肥计划.pdf[1.92M] 1.减肥陷阱:警惕!别让这些陷阱毁了你的减肥计划...

小七 2023-03-08 34

文件目录:少年得到:【更新中】在家就能打卡的健身课-视频版,文件大小:263.48M 01【跟练体验】提升腰腹力量[111.93M] 01跟练:热身训练.mp4[61.20M] 02跟练:我是不倒翁.mp4[2...

小七 2023-02-13 139

文件目录:瑜伽:初级瑜伽体式全套,文件大小:4.52G 01-树式组合.flv[135.28M] 02-卧鱼组合.flv[225.16M] 03-猫犬组合.flv[164.30M] 04-支撑组合.flv[164.95M] 05-斑鸠组合.fl...

小七 2023-02-04 276

文件目录:瑜伽:印想瑜伽,文件大小:19.87G 01实用瑜伽-久坐一族肩背练习.avi[713.79M] 02实用瑜伽-久坐一族腰腹练习.avi[714.02M] 03实用瑜伽-久坐一族髋关节练习.avi[714.81M...

小七 2023-02-04 278

文件目录:瑜伽:瑜伽操,文件大小:7.09G 精瘦美1季统一价168元[2.31G] kimiko精瘦美VTS_01_1.mp4[249.63M] kimiko精瘦美VTS_01_2.mp4[269.47M] kimiko精瘦美VTS_01_3.mpg[393....

小七 2023-02-04 270

文件目录:瑜伽:空中瑜伽,文件大小:1.25G 空中瑜伽初级01.mp4[956.61K] 空中瑜伽初级02.mp4[211.40M] 空中瑜伽初级03.mp4[225.32M] 空中瑜伽初级04.mp4[62.00M] 空中瑜伽中...

小七 2023-02-04 262

文件目录:瑜伽:普拉提全套,文件大小:1.32G 普拉提初级[428.76M] 普拉提初级系列Day1腹肌收集者1.mp4[61.58M] 普拉提初级系列Day2腹肌收集者2.mp4[57.87M] 普拉提初级系列Day...

小七 2023-02-04 253

文件目录:瑜伽:FT瑜伽系列,文件大小:2.13G 01第一集阴瑜伽_超清.mp4[345.02M] 02第二集哈达瑜伽_超清.mp4[442.23M] 03第三集哈达瑜伽Level2_超清.mp4[618.83M] 04第四集元素...

小七 2023-02-04 256

文件目录:瑜伽:男性瑜伽,文件大小:1.33G 阿奴萨拉瑜伽_超清.mp4[556.54M] 男子减肥塑型.avi[809.31M] 网盘下载: 如下载链接失效,请在页面底部评论,24小时内修复下载...

小七 2023-01-28 353

文件目录:瑜伽:流瑜伽,文件大小:562.60M 01、fittime轻柔瑜伽-瑜伽热身【1080P】.flv.mp4[52.96M] 02、fittime轻柔瑜伽-站立练习1【1080P】.flv.mp4[46.74M] 03、fittime轻柔...

小七 2023-01-28 352

文件目录:爱上跑步,文件大小:423.52M 00丨开篇词丨跑步,不那么简单的事儿.m4a[5.48M] 00丨开篇词丨跑步,不那么简单的事儿.pdf[6.28M] 01丨跑两步就喘了,是不是我不适合跑步...

小七 2022-12-16 1.16k